Trudna sztuka pewności siebie

Nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że to, czy człowiek jest pewny siebie, czy też nie, wcale nie jest związane z jego wyglądem, stanem posiadania czy innymi czynnikami. Jest to oczywiste. Pewnie każdy choć raz w swoim życiu spotkał osobę, która wydała mu się pod każdym względem wspaniała – utalentowana, piękna, bogata, wyjątkowa, ale osoba ta wcale tak o sobie nie myślała, była niepewna siebie i miała niską samoocenę. Działa to też w drugą stronę. Pewne siebie bywają często osoby, które wprawiają tym w zdumienie swoje otoczenie, bo mają się za piękne choć wcale takie nie są, za utalentowane i mądre, choć obiektywnie każdy może stwierdzić, że nie ma to wiele wspólnego z rzeczywistością. Z czego to wynika? Z różnego rodzaju doświadczeń, ale znaczna część pewności siebie i poczucia własnej wartości buduje się w dzieciństwie, a kreatorami tego są oczywiście rodzice albo opiekunowie. To od ich zachowania, tego co robią, mówią i jak zachowują się względem dziecka najmocniej zależy to, czy wyrośnie z nich osoba pewna siebie i świadoma swojej wartości, czy też zahukana, zakompleksiona i uważająca się za dużo gorszą od innych.

Czy pewności siebie można się nauczyć?

Bardzo często osoby niepewne siebie dużo osiągają, ponieważ stale starają się udowodnić wszystkim wokół i samym sobie (choć tego mogą nie być świadomi), że są coś warci. Jednak nie cieszą ich nawet wielkie osiągnięcia – pewna siebie osoba będzie zdrowo podchodzić do wszystkiego i doceniać swoje sukcesy nawet jeśli są wielkie, jeśli zaś ktoś nie ma pewności siebie, nie ucieszy go nawet największy sukces, bo ciągle będzie mu się na przykład wydawało, że wszystko to jest dziełem przypadku, a nie jego samego. Ludziom niepewnym siebie i posiadającym kompleksy często wydaje się też, że gdyby udało im się coś zmienić, wszystko byłoby inaczej. Dotyczy to przede wszystkim kompleksów – kiedy myśli się, że na przykład uda się schudnąć, zmieni się całe życie i dana osoba od razu stanie się pełna życia i pewna siebie. Tymczasem wcale tak to nie działa. Trzeba uświadomić sobie, że wartość człowieka nie zależy do tego, ile ma on kilogramów na wadze czy pieniędzy na koncie w banku. Osoby pewne siebie czują się wartościowe kiedy są szczupłe, ale nie zmienia się to jeśli nawet przytyją 20 kg. Pewności siebie trudno jest się nauczyć jeśli komuś rodzice nie zaszczepiali przekonania, że jest wartościową, godną szacunku osobą. Jeszcze trudniejsze jest to, kiedy ktoś miał wpajane, że jest byle kim i musi starać się dorównać innym. Często pomóc może dopiero psychoterapia albo ciężka praca nad sobą – nie nad usuwaniem swoich defektów i wad, ale nad własną psychiką, postrzeganiem siebie i swoją samooceną. Pomóc mogą nawet proste psychologiczne sztuczki, na przykład codzienne wyliczanie sobie przed lustrem kilku swoich zalet albo powtarzanie sobie, że jest się wartościowa, wspaniałą osobą. Choć może to się wydawać śmieszne, taka autosugestia może zdziałać cuda.
dobry psycholog warszawa
Znajdziemy tu ciekawe artykuły związane z psychologią

Gabinet psychoterapii Warszawa Anna Kowalska

ul. Śniegockiej Cecylii 5 00-430 Warszawa