Psycholog warszawa - Groźny dla psychiki stres

Stres jest nieodłączną częścią życia każdego człowieka. Nie da się chyba znaleźć nikogo, kto nie przeżywałby go przynajmniej w lekkim stopniu, choćby od czasu do czasu, a dla przeważającej większości ludzi jest on stałym elementem życia. Jest to najzupełniej normalne zjawisko, ludzie pierwotni także stale żyli w stresie, świadomi, że w każdej chwili może ich zaatakować groźne zwierzę. Reakcje na stres i życie z nim w tle są więc wpisane w ludzką naturę, ale czasem zdarzają się sytuacje, w których stres przerasta człowieka. Na ogół nie jest on szkodliwy, nawet jeśli jest go dużo. Kluczową kwestię stanowi tutaj bowiem nie sam stres, ale umiejętność radzenia sobie z nim – albo jej brak. Jeśli ktoś jej nie ma, jak najszybciej powinien postarać się sobie ją wyrobić. Często można spotkać się z poradami, by unikać stresu, ale nie zawsze można to zrobić, na pewno też nie da się go całkowicie wyeliminować, nauczenie się radzenia sobie z nim jest więc jedynym możliwym i rozsądnym wyjściem. Dla każdego będzie to coś innego, trzeba więc szukać do skutku.

Skutki stresu

Czasem odrobina stresu jest pożądana, ponieważ mobilizuje do działania, często pomaga się skupić – niektórzy ludzie lepiej myślą i działają w stresie niż bez niego. Innych jednak paraliżuje na tyle, że powoduje niemożność działania czy myślenia, kompletną pustkę w głowie oraz negatywne reakcje psychofizyczne. Stres ma też negatywny, realny wpływ na zdrowie człowieka, zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Na poziomie fizycznym powoduje m.in. drżenie, pocenie się, bóle brzucha (w dłuższej perspektywie także nerwicę żołądka czy zespół jelita drażliwego), biegunki, wymioty itp. Takie skutki można jednak łagodzić oraz pojawiają się one tylko wówczas, gdy doznaje się stresu. Znacznie trudnej jest wymazać skutki psychologiczne stresu, którymi są przede wszystkim nerwice, stany napięcia oraz napady lękowe. Takie reakcje pojawiają się zwłaszcza u osób, które doznają szczególnie silnego stresu, dzieje się to przez dłuższy czas, a także u ludzi o słabej konstrukcji psychicznej. Takie dolegliwości są bardzo poważne i trudno się je leczy, konieczna jest psychoterapia, czasem też stosowanie leków. Co ważne, ich objawy pojawiają się potem nie tylko w stresującej sytuacji, ale też bez nich, co poważnie utrudnia życia. Stres może być więc bardzo niebezpieczny dla psychiki, zwłaszcza słabej, można nawet przeżyć załamanie nerwowe.
dobry psycholog warszawa
Znajdziemy tu ciekawe artykuły związane z psychologią

Gabinet psychoterapii Warszawa Anna Kowalska

ul. Śniegockiej Cecylii 5 00-430 Warszawa